21 декабря 2023 года в ГБОУ СОШ с.Малячкино активно выполняют норматив ВФСК «ГТО» — Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье.
Порядок проведения испытания
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье выполняется из исходного положения: стоя на гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10-15 см.Участник выполняет упражнение в спортивной форме, позволяющей судьям определить выпрямление ног в коленях (шорты, леггинсы).При выполнении испытания по команде судьи участник выполняет два предварительных наклона, скользя пальцами рук по линейке измерения. При третьем наклоне участник максимально сгибается и фиксирует результат в течение 2 секунд.
Величина гибкости измеряется в сантиметрах. Результат выше уровня гимнастической скамьи определяется знаком « — » , ниже – знаком «+ ».
Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
— сгибание ног в коленях;
— фиксация результата пальцами одной руки;
— отсутствие фиксации результата в течение 2 секунд.
Результаты, показанные в тесте приблизили юных спортсменов к получению желанного знака «ГТО».
